Είναι αυτή η περίοδος θητείας, η επίφοβη εβδομάδα πέντε.
Όλοι θα έχετε προειδοποιηθεί μέχρι τώρα για τη φρίκη της πέμπτης εβδομάδας. Ήσασταν εδώ πολλά χρόνια, αλλά είναι ακόμα τόσος καιρός μέχρι το τέλος της θητείας. Τα δοκίμιά σας έχουν αρχίσει να συσσωρεύονται. Νιώθεις λίγο νοσταλγία και λύπη.
Τουλάχιστον έχετε δει αξιωματούχους κοινωνικής πρόνοιας κολεγίων να δημοσιεύουν μανιωδώς σελίδες στο facebook του κολεγίου που προσφέρουν μπισκότα, μασάζ και χρόνο παιχνιδιού για κουτάβια σε μια απελπισμένη προσπάθεια να διατηρήσουν τη διάθεσή σας.
Αυτός είναι ο Μέρλιν. Ο Μέρλιν έρχεται στο Χόμερτον για να μας κάνει ευτυχισμένους.
Έτσι, χωρίς περαιτέρω καθυστέρηση, θα βάλω όλους τους υπαλλήλους της πρόνοιας χωρίς δουλειά και θα σας δώσω τους πιστοποιημένους, καλόπιστους, εγγυημένους τρόπους μου για να διατηρήσετε τον εαυτό σας σε καλή διάθεση καθ' όλη τη διάρκεια της 5ης εβδομάδας.
Φάε σωστά
Να είναι απολύτως ξεκάθαρα δεν εννοώ να επιβιώσω μόνο με σαλάτα και θλίψη. Αυτό θα με έκανε τεράστιο υποκριτή γιατί καθώς γράφω αυτή τη στήλη εισπνέω ένα σοκολατένιο πορτοκάλι Terry. Αυτό που εννοώ είναι να προσπαθήσεις να βρεις μια ισορροπία. Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών που απολαμβάνετε θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα, πιο υγιείς και πιο έτοιμοι να αντιμετωπίσετε τον κόσμο κάθε μέρα.
Επιπλέον, υπάρχει ένα ωραίο συναίσθημα ευτυχίας που κατάφερες να φας και τα πέντε από τα πέντε σου την ημέρα. Ξέρεις όμως τι σε κάνει επίσης ευτυχισμένο; Σοκολάτα. Μην αρνείστε στον εαυτό σας τα ωραία πράγματα, απλώς προσπαθήστε να τα κρατήσετε όλα σε αναλογία.
Κοίτα πόσο χαρούμενη με κάνει αυτό το μπισκότο.
Ξοδεψε χρονο με φιλους
Ένας πολύ καλός τρόπος για να αποσπάσετε την προσοχή σας από τις σκοτεινές σκέψεις μέσα στο κεφάλι σας είναι να τις πνίγετε με υπέροχους ανθρώπους έξω από το κεφάλι σας. Δεν σκέφτομαι την προθεσμία για το δοκίμιό σας ή οτιδήποτε άλλο σας απασχολεί αυτήν την εβδομάδα. Δεν είστε πολύ απασχολημένοι για να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να κάνετε κάτι διασκεδαστικό με τους φίλους σας.
Κάντε μια βραδιά σινεμά, βγείτε για κλαμπ, οργανώστε ένα πάρτι μελέτης ή κάντε ρόλεϊ. Οτιδήποτε σας κάνει να αλληλεπιδράτε με άλλα ανθρώπινα όντα που είναι καλοί μαζί σας. Εγγυώμαι ότι μετά από μια ωραία βραδιά με την ομάδα, όλα φαίνονται εκατό φορές καλύτερα.
Οι φίλοι μου και εγώ μας αρέσει να προσποιούμαστε ότι είμαστε τα Spice Girls
Υπνος
Ναι, τραβάω έναν λέκτορα στο Cambridge και αναφέρομαι στο δικό μου άρθρο. Αντιμετωπίστε το.
Εξασκήσου
Ακούω πολλούς από εσάς να γκρινιάζετε και καταλαβαίνω. Δεν είμαι αθλητικός άνθρωπος από τη φαντασία μου. Μου αρέσει πολύ και πραγματικά να κάθομαι. Αλλά από την άποψη του να σας δώσουμε ώθηση ευτυχίας, λίγα πράγματα είναι καλύτερα από λίγη καλή σωματική προσπάθεια παλιομοδίτικης και λίγο καθαρό αέρα.
Είτε λοιπόν πρόκειται για ένα ιδιαίτερα γρήγορο περπάτημα σε διαλέξεις, δυναμικό grooving στο Cindies ή λαχανιασμένο καθώς μου λέτε τα πάντα για το πόσο σας αρέσει η κωπηλασία, βγείτε έξω και κινήστε τον εαυτό σας. Θα νιώσετε καλύτερα για αυτό.
Αν και ήμουν πολύ κουρασμένος για να σηκώσω πλήρως το χέρι μου όπως όλοι οι άλλοι, σας διαβεβαιώνω ότι αυτή η πεζοπορία με έκανε να νιώσω χαρούμενη.
Ορίστε λίγο χρόνο
Είναι πάντα σημαντικό να αφιερώνετε λίγο χρόνο στον εαυτό σας για να επαναφορτίσετε τις μπαταρίες σας και να κάνετε κάτι χαλαρωτικό. Κάντε ένα αφρόλουτρο, παρακολουθήστε το Planet Earth 2, κάντε ένα σταυρόλεξο, ό,τι επιπλέει στο σκάφος σας, απλά φροντίστε να αφιερώσετε χωρίς συγγνώμη λίγο χρόνο για τον εαυτό σας. Αγνοήστε οποιονδήποτε προσπαθεί να σας πει ότι πρέπει να αισθάνεστε ένοχοι για αυτό.
Είναι ηλίθιοι και πιθανώς απλώς εκκεντρικοί γιατί ζηλεύουν πόσο ωραία μυρίζετε μετά το αφρόλουτρο και πόσα ξέρετε τώρα για τις λεοπαρδάλεις του χιονιού.
Ευχαριστώ, David Attenborough, ευχαριστώ
Κάντε όλα αυτά τα πράγματα κάθε εβδομάδα και όχι μόνο την πέμπτη εβδομάδα
Σε περίπτωση που δεν το είχατε προσέξει, όλα τα πράγματα που ανέφερα είναι αρκετά βασικά πράγματα που κάνετε για κάποιον που σας αρέσει. Αν είχες σκύλο, θα τους ταΐζες με την κατάλληλη τροφή, θα τους πήγαινες βόλτες, θα τους έκανες μπάνιο, θα τους χαϊδέψεις και θα τους έτριβες την κοιλιά τους. Και θα τα κάνατε όλα αυτά τακτικά και με συνέπεια.
Δεν θα τους παραμελούσες για ένα μήνα, μετά θα τους πετάξεις πενήντα λιχουδιές, θα τρέξεις μαζί έναν ημιμαραθώνιο και δεν θα σταματήσεις ποτέ να τους αγκαλιάζεις για μια εβδομάδα και μετά θα επιστρέψεις στο να τους αγνοήσεις για άλλες τρεις εβδομάδες. Εάν το κάνατε, θα καλούσα το RSPCA για εσάς.
Αυτός είναι ο σκύλος μου, η Βίλμα. Απαιτεί συνεχώς αγάπη και στοργή. Αντιμετωπίστε τον εαυτό σας όπως απαιτεί η Wilma να του φέρονται.
Επομένως, μαθητές του Κέιμπριτζ, σας παρακαλώ, συμπεριφερθείτε στον εαυτό σας όπως θα φέρεστε σε ένα ιδιαίτερα χαριτωμένο κουτάβι, γατάκι, χάμστερ ή οποιοδήποτε άλλο παράξενο ερπετό σας αρέσει. Βρέξτε τον εαυτό σας με αγάπη και στοργή.
Το πιο σημαντικό, κάντε το με συνέπεια, όχι μόνο για την πέμπτη εβδομάδα.
