Η κατανάλωση πράσινου τσαγιού θα σας βοηθήσει να χάσετε τα κιλά, σύμφωνα με μια νέα μελέτη ορόσημο.
Ήρθε η ώρα να αγκαλιάσετε τη μυρωδιά του ψαριού καθώς προέκυψε ότι το μαγικό τσάι μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος εάν το πιείτε με κάθε γεύμα.
Προηγουμένως χαιρετίστηκε για την υψηλή περιεκτικότητά του σε αντιοξειδωτικά, μια νέα μελέτη έδειξε πώς μπορείτε να καταναλώνετε υδατάνθρακες και να τους ξεφύγετε, ιδιαίτερα για οποιονδήποτε ηλικίας μεταξύ 19 και 28 ετών.
Η μελέτη διαπίστωσε ότι το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού μείωσε την πέψη του αμύλου – ένας κοινός υδατάνθρακας που βρίσκεται στα ζυμαρικά και τις πατάτες.
Ερευνητές στην Πολωνία έκαναν 28 συμμετέχοντες να νηστεύουν για 12 ώρες και στη συνέχεια να φάνε ένα μπολ κορν φλέικς. Στη συνέχεια τους δόθηκε μια γκοφρέτα - η μισή από την οποία περιείχε εκχύλισμα πράσινου τσαγιού ισοδύναμο με την κατανάλωση πολλών φλιτζανιών, ενώ η άλλη μισή όχι.
Η έκθεση είπε: Αυτό το φυτικό εκχύλισμα είναι ευρέως διαθέσιμο, φθηνό και καλά ανεκτό, επομένως έχει πιθανή χρησιμότητα για τον έλεγχο του βάρους.
Η διαιτολόγος Alison Hornby έχει πει προηγουμένως: Στην Άπω Ανατολή, το πράσινο τσάι έχει χρησιμοποιηθεί ως θεραπεία για μια ποικιλία παθήσεων που κυμαίνονται από την αρθρίτιδα έως την απώλεια βάρους, καθώς και ως προληπτικό μέτρο για ασθένειες όπως ο καρκίνος.
Δεν είναι ακόμα σαφές πόσο πράσινο τσάι θα πρέπει να πιείτε. Άλλες προηγούμενες μελέτες έχουν πει ότι θα χάσετε βάρος μόνο εάν πίνετε τουλάχιστον επτά φλιτζάνια την ημέρα.
Οι ερευνητές στο Anglia Ruskin είπαν ότι εάν συνδυαστούν με άσκηση, επτά φλιτζάνια πράσινο τσάι χωρίς καφεΐνη θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος.
Αλλά η κριτική επιτροπή είναι ακόμα έξω, καθώς άλλες μελέτες λένε ότι η καφεΐνη που εμπλέκεται στο πράσινο τσάι είναι αυτή που σας βοηθά να χάσετε λίπος.
Μια μελέτη του 2012 δεν βρήκε καμία σχέση μεταξύ του πράσινου τσαγιού και της απώλειας βάρους.
