Είναι τέταρτη εβδομάδα και δεν μπορούμε να πιστέψουμε ότι είμαστε εδώ. Το Xanthe's είχε επιτέλους μια πραγματική επίβλεψη, πήγε στο Histon Aldi για πρώτη φορά και είχε μια «κανονική» βραδιά στο Revs. Εν τω μεταξύ, η Leila πήρε το πρώτο της Crushbridge και έμμεσα εξάρθρωσε τον ώμο ενός φίλου της. Και φυσικά ακριβώς στην ώρα για την πέμπτη εβδομάδα μπλουζ, ή, όπως το ξέρουμε τώρα, την έναρξη ενός δεύτερου εθνικού lockdown. Με όλα αυτά που συμβαίνουν, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η στήλη αυτής της εβδομάδας έχει μερικές ζουμερές ερωτήσεις.
Ε1: Μεγαλώνοντας ήμουν πάντα το «καλό κορίτσι». Είμαι τελειομανής και προσπάθησα να παρουσιάζω τον εαυτό μου ως πρότυπο μαθητή/κόρης/φίλης, όντας πάντα πολύ ευχάριστος, ώριμος και υπεύθυνος. Ενδόμυχα, αν και νιώθω λίγο αγανακτισμένος για όλες τις προσδοκίες που μου έχουν δημιουργηθεί και εύχομαι να μπορούσα να είμαι λίγο εγωιστής και να διασκεδάζω, αν και με κρατάει ο φόβος των λαθών ή που με κρίνουν αρνητικά από την οικογένεια και τους φίλους μου για την εν λόγω δράση. εκτός του χαρακτήρα. Υπάρχουν συμβουλές για το πώς να ξεπεράσω τον φόβο μου και να αφήσω τα μαλλιά μου κάτω;
Υπάρχουν πολλά να αναλύσουμε εδώ, οπότε υπομονή μαζί μου. Ο φόβος να με κρίνουν οι άλλοι είναι αληθινός που μπορώ να καταλάβω (ήμουν τόσο νευρικός που ξεκινούσα το podcast γιατί πίστευα ότι οι άνθρωποι θα με ξεπλύνουν γι' αυτό) αλλά είναι τελικά σπατάλη ψυχικής ενέργειας . Με τον καλύτερο δυνατό τρόπο, κανείς δεν σε σκέφτεται όσο νομίζεις εσύ. Δηλαδή, πολύ λιγότερο η κρίση συνεχίζεται καθαρά επειδή οι άνθρωποι έχουν καλύτερα πράγματα να κάνουν με την εποχή τους. Όσοι κάθονται και κρίνουν τους άλλους, θα πρέπει να τους λυπηθείτε. Τι απίστευτα θλιβερές ζωές κάνουν αν μόνο από αυτό μπορούν να αντλήσουν ευχαρίστηση. Πρώτον λοιπόν, μην περιορίζετε τη ζωή σας λόγω κρίσης, περιορίστε πόσο ανησυχείτε μήπως σας κρίνουν .
Πέρα από αυτό, νομίζω ότι πρέπει να επαναξιολογήσετε τις έννοιές σας για «τελειότητα, ευχάριστο, ώριμο και υπεύθυνο». Οι άνθρωποι που φαίνεται να το έχουν «μαζί» (η τελειότητα που υποθέτω ότι επιδιώκεις) γενικά μην ιδρώνεις τα μικρά πράγματα , γιατί αυτό, μιλώντας ξανά για ενέργεια εδώ, εξαντλεί το χρόνο και τους πόρους τους. Ξέρουν επίσης πώς να κάνουν θετικές επιλογές για τον εαυτό τους χωρίς να είναι πολύ εγωιστές σε σημείο να πληγώνουν τους άλλους. Δεν είμαι σίγουρος ότι έχω καλέσει αυτό το 100 τοις εκατό, αλλά νομίζω ότι ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε είναι να κοιτάξετε την καθημερινή ρουτίνα/ τις δεσμεύσεις σας και να αναρωτηθείτε αν το μεγαλύτερο μέρος της είναι αυτό που πραγματικά θέλετε να κάνετε. Δεν λέω ότι πρέπει να γίνεις καθαρός ηδονιστής ; Αν μισείτε μια από τις διαλέξεις σας ή έχετε ένα σεμινάριο με έναν πραγματικά κουραστικό δάσκαλο, θα πρέπει να πάτε αν σας αρέσει το πτυχίο σας. Το να ανέχεσαι μια μειοψηφία πραγμάτων που δεν σου αρέσουν για να μπορείς να κάνεις το μεγαλύτερο μέρος αυτού που αγαπάς σημαίνει να είσαι ώριμος στη ζωή. Δεν μπορείς να το έχεις πάντα με τον τρόπο σου. Αλλά αν πιστεύετε ότι το μεγαλύτερο μέρος της καθημερινής σας ρουτίνας είναι επιτελεστικό και χωρίς χαρά, αλλάξτε το .
Οι φίλοι και η οικογένεια φροντίζουν για εσάς, και έτσι θα καταλάβουν ότι για τη δική σας ευτυχία πρέπει να κάνετε αυτές τις θετικές αλλαγές, να είστε πιο ξέγνοιαστοι και ικανοποιημένοι με τον εαυτό σας. Κάθε άλλο άτομο στη γη επιτρέπεται να μεγαλώσει και να αλλάξει, είσαι επίσης . Οι προσδοκίες από τους άλλους δεν είναι ένας βιώσιμος τρόπος για να παρακινήσετε τον εαυτό σας μακροπρόθεσμα, γι' αυτό αποφύγετε τις προτού δημιουργήσετε ένα κόμπλεξ σχετικά με την ανάγκη εξωτερικής επικύρωσης. Ακούγεσαι σαν να είσαι ήδη ο πιο σκληρός κριτικός του εαυτού σου, γι' αυτό να ανησυχείς για το πώς κρίνεις τις πράξεις και τη δουλειά σου, παρά για το τι πιστεύει η μαμά, ο μπαμπάς ή ο σύντροφός σου. Εάν οι άνθρωποι συνεχίζουν να έχουν προσδοκίες από εσάς, βρείτε νέους ανθρώπους. Ξέρω ότι δεν μπορείς να το κάνεις αυτό για τους γονείς σου απαραίτητα, αλλά το να έχεις φίλους που απλά σου επιτρέπουν να είσαι ο εαυτός σου και να σου δίνουν χώρο είναι πολύ σημαντικό. Διαφορετικά, οι φίλοι μπορούν να δημιουργήσουν φαύλους κύκλους προσδοκιών και συμπεριφοράς από τους οποίους είναι δύσκολο να ξεφύγεις καθώς ριζώνουν βαθύτερα.
Λυπάμαι πραγματικά που το νιώθεις αυτό, ήμουν εκεί και είναι δύσκολο. Αλλά είσαι ενήλικας τώρα και έχεις την εξουσία να ενδυναμώσεις τον εαυτό σου να κάνει ό,τι θέλεις. Οπότε κάνε ό,τι κάνεις καλά σε παρακαλώ.
Ε2: Ένας νέος συνάδελφος στο κολέγιό μου προσπάθησε να κάνει κάποιες κινήσεις εναντίον μου και δεν είχα ιδέα πώς να αντιδράσω, έτσι τρόμαξα και έφυγα κάπως (δεν έχω βγει ποτέ με κανέναν). Ντρέπομαι πολύ να αντιμετωπίσω αυτό το άτομο τώρα. Τι να κάνω?
Εντάξει συγγνώμη που είμαι σκληρός, αλλά μεγάλωσε και συνειδητοποίησε δεν είναι πραγματικά τόσο κακό . Πιστέψτε με, στο μεγάλο σχέδιο των πραγμάτων, δεν είναι μεγάλη υπόθεση. Μπορείτε είτε να προσποιηθείτε ότι δεν συνέβη και να επαναφέρετε σιγά σιγά αυτό το άτομο στη ζωή σας ή μπορείτε να του πείτε ευθύς αμέσως «Κοίτα, συγγνώμη που φρικάρω, απλά δεν ήξερα πώς να αντιδράσω στην κατάσταση. Νομίζω ότι έκανες το σωστό. δεν θα έπρεπε να έχετε συναναστραφεί με κάποιον, αν δεν ήσασταν στην πρώτη θέση για αυτό, αυτό είναι απλώς η συγκατάθεση 101.
Αν πραγματικά σας αρέσουν, το σωστό είναι να είστε ειλικρινείς. Δεν θα πρέπει να ντρέπεστε όταν βρίσκετε μια κατάσταση συντριπτική. όλοι κάνουν κατά καιρούς. Εάν δεν σας αρέσουν, τότε θα πρέπει επίσης να είστε ειλικρινείς και να το αναφέρετε εκεί έξω. Δεν χρειάζεται να συνθλίψεις την καρδιά τους , αλλά ίσως ρίξετε το παλιό 'Γεια, λυπάμαι πολύ που ήμουν περίεργος τις προάλλες, ένιωσα ότι έκανες κινήσεις και απλά δεν βρίσκομαι στον χώρο για να κάνω κινήσεις πάνω μου rn.' Δεν το κάνεις καν. χρειάζομαι τη «συγγνώμη» εκεί μέσα.
Αυτό το άτομο πιθανότατα δεν είναι τρελά ερωτευμένο μαζί σου, ούτε το έχει εμβαθύνει. Ειλικρινά θέλω απλώς να ταρακουνάω τους ανθρώπους μερικές φορές και να λέω ότι είναι απλώς άβολο επειδή επιλέγετε να αισθάνεστε άβολα! Ξεφύγετε λοιπόν από το μυαλό σας και γίνετε ενήλικες γι' αυτό. Θα κοιτάξετε πίσω και θα γελάσετε με αυτό το τρίτο έτος.
Ε3: Κάποιος στο νοικοκυριό μου είπε ότι δεν πρόκειται να κάνει τεστ εάν έχει συμπτώματα επειδή δεν θέλει να απομονωθεί για δύο εβδομάδες - βοήθεια!!
Ουάου, ουάου, ουάου! Αυτό σίγουρα μου ακούγεται σαν μια ανεύθυνη δήλωση για τον Covid. Για το άτομο που το είπε αυτό, αν το διαβάζετε, νομίζω ότι και οι δύο ξέρουμε ότι αν εμφανίσετε συμπτώματα, το υπεύθυνο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να κάνετε μια εξέταση. Το να μην κάνεις τεστ σε αυτήν την κατάσταση επειδή δεν θέλεις να απομονωθείς είναι απλά εγωιστικός. Ναι, η απομόνωση δεν είναι επιθυμητή δραστηριότητα για κανέναν, αλλά αν εμφανίσετε συμπτώματα ή ένα θετικό τεστ, δεν είναι μόνο νομικά απαραίτητο να απομονωθείτε, αλλά είναι επίσης κάπως, ξέρετε, προσεκτική.
Στο άτομο που έστειλε αυτήν την ερώτηση - πρέπει να πεις τη γνώμη σου . Εάν αισθάνεστε άβολα με αυτή την προοπτική, πρέπει να κάνετε γνωστές τις σκέψεις σας. Ζείτε με αυτό το άτομο και, επομένως, αν κάποιος κολλήσει Covid θα πρέπει να απομονωθείτε μαζί, οπότε η συναίνεση για το πώς θα λειτουργήσουν τα πράγματα είναι σίγουρα χρήσιμη. Από την άλλη πλευρά, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτή είναι μια υποθετική κατάσταση και, επομένως, ενώ μπορεί να προκαλεί άγχος το να γνωρίζετε ότι κάποιος στο σπίτι σας σκέφτεται με αυτόν τον τρόπο, δεν έχετε επί του παρόντος ένα πραγματικό πρόβλημα να αντιμετωπίσετε. Επομένως, είναι μάλλον για το καλύτερο να προσπαθήσετε και να σταματήσετε να σκέφτεστε υποθετικά, κάτι που δεν είναι και το πιο εύκολο όταν ζείτε τέτοια αβέβαιος και πρωτοφανής φορές. Προσπαθήστε να προσγειωθείτε στο παρόν και να επικεντρωθείτε σε αυτό που μπορείτε να ελέγξετε.
Πιστεύω επίσης ότι είναι σημαντικό να πούμε ότι μόνο και μόνο επειδή κάποιος λέει ότι θα ενεργήσει με συγκεκριμένο τρόπο σε μια συγκεκριμένη κατάσταση δεν σημαίνει ότι στην πραγματικότητα πρόκειται να το ακολουθήσει. Δεν είναι εύκολη στιγμή για κανέναν αυτή τη στιγμή και όλοι αντιδρούμε με διαφορετικούς τρόπους, επομένως πρέπει να το συμπάσχουμε λίγο με αυτό και να προσπαθήσουμε να μην προσεγγίζουμε επιθετικά τα θέματα που σχετίζονται με τον Covid όπου είναι δυνατόν.
Ε4: Είμαι σε απομόνωση για δύο εβδομάδες και ένας από τους καλύτερους φίλους μου με τον οποίο δεν μένω δεν έχει επικοινωνήσει ούτε μια φορά για να ελέγξει αν είμαι καλά. Αισθάνομαι ανόητο που το αναφέρω, αλλά επίσης νιώθω και λίγο πληγωμένο από αυτό
Όπως συζητήσαμε στο podcast αυτή την εβδομάδα, η τρέχουσα κατάσταση δεν είναι καλή για την ψυχική υγεία και μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα οι άνθρωποι να ενεργούν ή να συμπεριφέρονται με τρόπους που δεν τους έχετε συνηθίσει. Ουσιαστικά, λέω ότι ο λόγος για τον οποίο κάποιος δεν προσεγγίζει συχνά είναι περισσότερο μια αντανάκλαση της δικής του εσωτερικής κατάστασης παρά της σχέσης σας. Τούτου λεχθέντος, οι φιλίες έρχονται με ορισμένες προσδοκίες και είναι απολύτως έγκυρο ότι περιμένατε ότι ο καλύτερός σας φίλος θα προσεγγίσει - τελικά, είναι ο καλύτερος φίλος σας.
Ωστόσο, ήμουν πάντα ενάντια στην ιδέα ότι οι φίλοι σου θα πρέπει να γνωρίζουν αυτόματα όταν κάνουν κάτι που σε στενοχωρεί. Ειδικά σε αυτήν την κατάσταση, νομίζω ότι πρέπει πείτε ώριμα στον φίλο σας ότι στεναχωρηθήκατε που δεν άπλωσε το χέρι του . Δεν είναι ανόητο να το ανακαλείς αν νιώθεις πληγωμένος. Η απομόνωση είναι σκληρή και η έλλειψη επαφής από αυτούς που είναι γραφτό να είναι κοντά σας την κάνει ακόμα πιο απομονωτική. Δεν φταίνε για τυχόν δυσκολίες που αντιμετωπίζετε στην απομόνωση, αλλά η (εικονική) παρουσία τους θα μπορούσε σίγουρα να βοηθήσει πολύ για να κάνει την απομόνωσή σας λίγο πιο εύκολη. Το να διαμορφώνετε τα συναισθήματά σας με αυτούς τους όρους είναι πιθανώς ένας καλός τρόπος για να κάνετε τα πράγματα.
Έχοντας αυτό υπόψη, Επίσης, κυριολεκτικά τίποτα δεν σας εμποδίζει να τους προσεγγίσετε . Αυτή μπορεί να είναι και η καλύτερη πορεία δράσης, καθώς μπορεί να είχαν πολλά δικά τους πράγματα και απλώς να απέτυχαν ακούσια να κρατήσουν επαφή. Οι μαθητές του Κέιμπριτζ τείνουν να είναι απασχολημένοι όπως είναι, αλλά προσθέστε το άγχος του Covid σε αυτό και θα υποστήριζα ότι βρίσκεστε σε μια κατάσταση όπου όλοι είμαστε πιο αυτο-απορροφημένοι από ποτέ. Γνωρίζετε τη φιλία, άρα γνωρίζετε τις δονήσεις, και επομένως την καλύτερη πορεία δράσης. Εάν θέλετε να διατηρηθεί η επαφή, δεν μπορείτε να είστε παθητικοί ως προς αυτό.
Λοιπόν, αυτά είναι όλα από εμάς αυτή την εβδομάδα…
Αν δεν έχετε ήδη ακούσει το δικό μας podcast , τι κάνεις? Σοβαρά, μπαίνουμε σε εθνικό lockdown, τι άλλο θα κάνετε με τον χρόνο σας;
Θέλετε λίγο περισσότερο περιεχόμενο Life Under Covid; Ρίξε μια ματιά στο στήλη της περασμένης εβδομάδας .
Αγάπη,
Οι θείες του Κολλεγίου σας x
Έχετε κάποια ανησυχία;
Εδώ είναι ο σύνδεσμος για την επόμενη εβδομάδα, υποβάλετε το περιεχόμενο της καρδιάς σας.
